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减肥时是可以吃鸡肉的，最好是吃鸡胸肉。营养价值高，能够补充身体所需的营养，了。但是要注意的是肌肉最好不要太过于油腻，调味料也不要加太多，否则会导致摄入的热量过多，反而引起肥胖。最好吃一些鸡胸肉拌色拉，能够补充维生素又能饱腹。饭后需要做适量的运动，可以做到健康的减肥效果。